健康生活
| 27岁懒女自述永保95斤的秘密(下) （此文已搬到新家） | 2008-05-04 15:08 |
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既然说到了喝，就继续吧！减肥除了吃，喝也是一个重要环节，喝什么？水呀！ MM们每天切记一定要喝足8杯水！不用一杯一杯数着喝，怎么掌握量呢？就是任何时间都不要让你的身体和嘴里感觉渴！一旦觉得渴，其实已经晚了，已经是身体某处缺水或脱水的表现了。就算不用减肥，喝水对美容和皮肤的好处（在此省略7000字）也不用我再赘述了吧？ 我就是一个“大水桶”，每天我喝的水可能比8杯只多不少（但是不能在睡前3小时内！）。不管什么季节，不管我是否在节食期，我的脸色从来没有因为减肥而出现枯黄、干燥，我永远都是水汪汪、粉扑扑的。JM们，减肥自始至终要牢记的是，永远不要因你重拾了苗条而丢掉了你本来就有的健康表象.. | |
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| 27岁懒女自述永保95斤的秘密(上) （此文已搬到新家） | 2008-05-04 15:08 |
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本人长这么大以来就没写过这么用心的长长篇精华，当年大学毕业做毕设还赶不上这篇文章的一半的心思呢！放在精华区也可以让更多的JM看到它并用到它，我觉得我的帖子还是很实用的吧！～～～～～～～ 减肥！女人永远不变的话题~~~~~~~~ 其实本帖的侧重点不是“玩命地减”而是“玩命地保持”。在本人看来，减肥一定要是个长期的、有惯性的、连续性的活动，一旦你养成了良好的生活习惯，“减肥”这个动作就会渗入到你的生活中，成为一个下意识的良好习惯而不是短期内的主观行为，这样才能瘦得更健康！保持得更持久！ Let‘sBegin! 先说下本人情况，本人9月即将过27岁生日，身高165cm.. | |
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| 喝酒的一些小技巧，工作后适用 （此文已搬到新家） | 2008-05-04 15:04 |
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规矩一，酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。 规矩二，韬光养晦，厚集播发，切不可一上酒桌就充大。 规矩三，领导相互喝完才轮到自己敬。 规矩四，可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。 规矩五，自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。 规矩六，自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大肚。 规矩七，自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人.. | |
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| 超有效去痘印 （此文已搬到新家） | 2008-05-04 15:03 |
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内调法： 薏米５０克，百合１５克，蜂蜜适量 做法：煮到薏米熟烂即可实用． 外敷： １.鲜牛奶＋０.１５克纳米珍珠粉调成膏状在已经痊愈的痘痘上按摩３－５分钟然后冲洗掉即可．（注意：只能按摩已经痊愈的痘痘） 上述方法连续用２周，每天一次． ２.１０克珍珠粉＋生蛋白均匀涂在脸上，尽量涂厚一点，１５－２０分钟洗掉即可． 上述方法一周２次，可以使肌肤更柔滑． | |
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| 食醋的妙用---斑点，痘痘不见了 （此文已搬到新家） | 2008-05-04 15:03 |
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食醋的妙用---斑点，痘痘不见了 醋与酱油可不同，酱油曾有过很不好的名声，而醋却一直受到人们的青睐。当然，你在看完这篇文章后，醋在您心目中的地位可能还会再上几层楼。 食醋，不仅是人们经常应用的一种调味品，而且还是中外传统的养颜、健肤、美容的廉价物品，不但效果好，而且无副作用。故而，下面向你介绍古今民间用食醋养颜、健肤、美容14法，有兴趣者视情不妨一试。 1、皮肤粗糙的人，可用5份食醋与1份甘油混合均匀，常用它涂抹在皮肤上，能使皮肤逐渐变得光洁、细腻。 2、用桃仁250克，浸在500克食醋中，密封保存在玻璃瓶内。浸泡10天后，即可每天饮1汤匙。久之对改善皮肤粗糙晦黯等症有效。 3、在.. | |
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| 省钱美丽大法------不可不看啊!!! （此文已搬到新家） | 2008-05-04 15:02 |
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一：洗面奶 这个是基本的！这么多年的经验告诉我，想要美白去痘抗皱，这不到三分钟停留在脸上的东东没有那么神奇的功效！它最大的功效就是把脸洗干净！所有的日系韩系的洗面奶都差不多，不过泡泡多点少点的差别。 二：水水 自己制作！用一瓶大牌子的矿泉水，加上一滴精油，搞定！湿的时候喷喷，夏天放冰箱，回家随便喷，反正花钱不多，皮肤照样水当当！大概2块钱吧，嘻嘻~（精油A我老妈滴） 三：面霜 这个是重点啦。我的办法很简单，别买面霜！为什么？省钱呀！那擦什么呢？去超市，看到木有？大宝啦，小护士啦，多得是！啥……委屈？委屈个P，谁叫你买他们的日霜，买他们的眼霜，平均一瓶大概4.. | |
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| 怎么消除脸上有粉刺留下的暗疙瘩 （此文已搬到新家） | 2008-05-04 15:00 |
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粉刺面疱的后遗症 一般非炎症型痤疮很少有后遗症，炎症型特别是慢性的若处理不当，通常会留下不同程度的后遗症，并带来终生遗憾。其后遗症有以下几种情况： 1、色素沉着：大多数患者治疗后有均有轻重不一的色素沉着，消退的时间有长有短，甚至也有持久不退的。 2、疤痕：由于炎症型面疱的毛囊壁易破裂，毛囊内细菌感染致真皮引起炎症，炎症消退后，因真皮组织修复能力较差，就形成了疤痕。 3、凹洞：多出现于慢性炎症型，真皮组织遭到严重破坏，皮肤修护后而形成凹洞。 面疱都是由粉刺演变而来的，因此在皮肤还未由粉刺变化成面疱时就要及时的护理了，克丽缇娜护肤沙龙研发了一系列针对痘痘的护理疗程和护扶.. | |
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| 7个妙方，让你年轻10岁 （此文已搬到新家） | 2008-05-04 14:59 |
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爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁？没有想象中那么困难,但是也要持之以恒哦! 这里推荐的都是价廉易置的)鉴借，愿能给大家有参考之用： 每天坚持多一点，美丽就能多一点 1.一个西红柿或是苹果一个 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。 2.一杯醋 对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区.. | |
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| 非常实用的身体小窍门 （此文已搬到新家） | 2008-05-04 14:41 |
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1、如果你的喉咙痒，挠你的耳朵！ 当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解发痒。 2、体验超声波听觉！ 右耳比左耳更善于听快节奏的谈话，而左耳更善于听取音乐的曲调。 3、感觉不到疼痛！ 德国研究者发现在打针时咳嗽能减轻针头带来的痛苦。这个小窍门会引起突然的暂时性的胸内和脊柱内压力上升，从而抑制脊柱的疼痛传导组织。 4、让你的鼻子通畅！ 一个简单、快速、又便宜的缓解鼻窦压力的方式是不时用舌头推挤口腔的上部，接着用一根手指按压你的眉间。 5、对症下葯！ 担心晚上鸡翅又从胃里飞出来？朝左侧卧睡觉吧！研究表明左侧卧睡的人.. | |
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| 每天对着电脑4-6小时的人必看 （此文已搬到新家） | 2008-05-04 14:41 |
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* 中午睡觉时要记得关计算机 你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢? 趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重于一切！ * 计算机族的杀手---胸廓出口症 常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头４５度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？对假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很.. | |
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| 46条足以震撼你生活的常识 （此文已搬到新家） | 2008-05-04 12:40 |
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1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石 9、睡前三小时不要吃东西。会胖 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病 11、刚出炉的面包不宜马上食用 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切.. | |
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| 央视《家有妙招》整理版(38个) （此文已搬到新家） | 2008-05-04 12:36 |
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1,不用水,毛绒玩具巧清洁 方法:将半碗大粒盐(即粗盐,超市有售,2元一袋)和脏了的毛绒玩具一起放入一个塑料袋,系口,用力摇晃几十下即可.取出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色. 优点:避免了因水洗造成玩具毛绒打结.同时盐还有消毒效果.快捷省时. 原理:利用了食盐即氯化钠的正负离子对污垢的吸附作用. 举一反三:也可用此方法来清洁棉服的毛绒领子和车内的毛绒靠垫之类的小东西. 2,蛋清蛋黄巧分离 方法:把鸡蛋打进碗里,用一个空饮料瓶子在蛋黄上面轻轻吸取即可轻松分离蛋清蛋黄. 优点:比其他传统方法干净卫生快捷,如果暂时不用蛋黄,可以盖上饮料瓶的盖子,直接放进冰箱保存. 3,巧晒厚毛毯 .. | |
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| 自我催眠术－自律神经练习法 （此文已搬到新家） | 2008-05-04 12:12 |
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注：第一次接触自律神练习法还是大学的时候，那时正是自己情绪最低谷的时候，偶尔在书店看到介绍它的一本小册子，觉得可能可以帮助自己摆脱低落的情绪，于是就买回来，并照着练习，结果也真取得了很大的效果。于是就一直坚持下来了。上面的练习方法来自于网络，因为时间很长，具体的来源已经无从知晓了，这次把它贴出来，希望能够帮助需要它的人吧。 自律神经训练法----听起来好象是自我约束的最高境界,也许的确如此。这就是为什么德国医学博士舒尔茨选择“自律神经训练法”这个词来描述他自己炮制的独特新处方的原因。一旦我们掌握了这个简单练习，当压力出现的时候，就能够很快放松，让整个身心回归和谐。 对于[url=j.. | |
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| 一个睡五分钟等于六个钟头的方法 （此文已搬到新家） | 2008-05-04 12:08 |
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睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“.. | |
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| 这玩艺儿也太好了，用手机的人不看后悔死了！！！！ （此文已搬到新家） | 2008-05-04 10:20 |
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1、手机电池不要等到没电才充电。 一般我们都会有一种想法就是手机的电池电力要全部放完再充电比较好基本上是没错的，因为我们在以前使用的充电电池大部分是镍氢( NiH )电池，而镍氢电池有所谓的记忆效应若不放完电再充的话会导致电池寿命急速减少。因此我们才会用到最后 一滴电才开始 充电。但现在的手机及一般IA产品大部分都用锂(Li)电池，而锂电池的话就没有记忆效应的问题。若大家还是等到全部用完电后再充的话反而会使得 锂 电池内部的化学物质无法反应而寿命减少。最好的方法就是没事就充电让它随时随地保持最佳 满格状态 ，这样你的电池就可用的又长又久喔。这是从厂商那得到的 讯息 ，并经过本身测试而得。 2、 当手机.. | |
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